はじめに
JAL Wellness & Travelを使い始めて約1年半が経ちました。
「歩くだけでマイルが貯まる」というサービスですが、実際にどれくらいマイルが貯まり、月額550円（税込）の価値はあるのでしょうか。
結論から言うと、年間で12LSP（国内線2.4フライト分相当）が確実に獲得できるため、JGC修行を目指す方なら月額550円の元は十分に取れます。
今回は、2024年12月から2026年7月まで約20か月間の実績をもとに、
- 月550円の元は取れるのか
- 毎日1万歩は現実的なのか
- JGC修行との相性はどうなのか
について、実際のデータを交えながら紹介します。
JAL Wellness & Travelとは？
JAL Wellness & Travelは、歩数や旅行先でのチェックインによってマイルを獲得できるJALの有料サービスです。
月額料金は550円（税込）ですが、登録した翌月末までは無料で利用できます。
このサービスの特徴は、歩数によるマイルだけではありません。
毎月継続して利用しているだけで、Life Status Point（LSP）が1ポイント付与されます。
年間では、
- 月額550円×12か月＝6,600円
- 年間12LSP獲得
となります。
JGCやJALのステータス制度を目指している方にとっては、フライト以外でLSPを積み上げられる数少ない方法の一つです。
国内線に搭乗した場合、1フライトで5LSPとなります。離島の格安路線でもフライト単価は5,000円程度ですが、JAL Wellness & Travelだと
- 1LSPあたりの単価：6,600円 ÷ 12LSP ＝ 550円/LSP
- 5LSP（1フライト相当）の獲得コスト：550円 × 5LSP ＝ 2,750円
と、5LSP（1フライト相当）を2,750円で獲得できますので、JGC獲得を目指す方にもお勧めできます。
歩数でどれくらいマイルが貯まる？
獲得できるマイルは、毎日の歩数だけではなく、週間・月間チャレンジや抽選も組み合わさっています。
デイリーチャレンジ
| 歩数 | 獲得内容 |
|---|---|
| 6,000歩 | 1マイル＋抽選券1枚 |
| 8,000歩 | 1マイル＋抽選券1枚 |
| 10,000歩 | 1マイル＋抽選券1枚 |
※3つすべて達成すると、1日で3マイルと抽選券3枚を獲得できます。
週間チャレンジ
| 歩数 | 獲得内容 |
|---|---|
| 45,000歩（１日平均6,429歩） | 3マイル＋抽選券1枚 |
| 60,000歩（１日平均8,571歩） | 5マイル＋抽選券1枚 |
月間チャレンジ
| 歩数 | 獲得内容 |
|---|---|
| 200,000歩（1日平均6,667歩） | 10マイル＋応募券1枚 |
抽選券では1～50マイルが当たり、応募券では毎月500名に500マイルが当たります。
毎日歩くと最低どれくらい貯まる？
抽選券がすべて最低の1マイルだった場合で計算すると、30日間毎日歩いた場合の最低獲得マイルは次のようになります。
| 毎日の歩数 | 最低獲得マイル |
|---|---|
| 6,000歩 | 60マイル |
| 8,000歩 | 146マイル |
| 10,000歩 | 230マイル |
- 6,000歩の場合：
- 1日最低2マイル（1マイル＋抽選1枚＝最低2マイル）× 30日 ＝ 60マイル
- 8,000歩の場合：
- デイリー：1日最低4マイル（2マイル＋抽選2枚＝最低4マイル）× 30日 ＝ 120マイル
- 週間/月間達成分：26マイル（週間3マイル×4週 ＋ 月間14マイル）
- 合計：146マイル
- 10,000歩の場合：
- デイリー：1日最低6マイル（3マイル＋抽選3枚＝最低6マイル）× 30日 ＝ 180マイル
- 週間/月間達成分：50マイル（週間10マイル×4週 ＋ 月間10マイル）
- 合計：230マイル
繰り返しになりますが、ここでいう「最低」は、抽選券がすべて1マイルだった場合です。
実際には2～10マイル程度が当たることも多く、私の感覚では50マイルも2か月に1回程度は当たっています。
そのため、毎日1万歩を継続すると、実際には月400マイル前後になることが多いというのが約20か月使ってきた実感です。
「歩けば歩くほど確実にマイルが増える」というよりは、「歩くことで抽選のチャンスを増やしていくサービス」と考えるほうが実態に近いと思います。
毎日1万歩は思った以上に大変
数字だけ見ると簡単そうですが、実際に歩いてみると意外と大変です。
例えば、
- ウォーキング（約120歩/分）なら約1時間20分
- ジョギング（約180歩/分）なら約55分（距離にすると約8～9km）
になります。
ウォーキングを毎日1時間20分も大変ですが、ジョギングなら簡単なわけではありません。
仮に、毎日ジョギングを続けると、
約8～9km×30日＝約240～270km
になります。
これはシリアスランナーでも簡単ではありません。
つまり、「毎日走って1万歩」というよりも、普段の生活でどれだけ歩数を積み上げられるかが継続のポイントになります。
私の続け方
私が実践している方法は、
- 隔日で10～16kmのランニング
- ランニングの日は1万歩達成
- ランニングをしない日は朝の散歩で5,000～6,000歩＋日常生活で1万歩達成。
- 足りない日は夕方に少し歩く
というスタイルです。
毎日無理をするよりも、「走る日」と「歩く日」を分けたほうが長く続けられています。
JGC修行との相性は抜群
JAL Wellness & Travelには、GPSを利用したチェックインスポットがあります。
空港や観光地などに設定されたスポットへ行くと、マイルを獲得できます。
この機能はJGC修行との相性が非常によく、全国の空港を巡る修行では効率よくマイルを積み上げることができます。
実際、2026年2月はJGC修行で全国の空港を訪れたため、チェックインスポットを数多く獲得し、月間獲得マイルは突出して増えました。このときは、空港にチェックインするごとに50マイル獲得できました。
一方で、2026年1月はチェックインスポット機能を十分理解しておらず、多くの空港を訪れていたにもかかわらず獲得できませんでした。
チェックインスポットは定期的に更新されるため、旅行や修行の前にはアプリで確認しておくことをおすすめします。
約20か月間の実績
私の月別獲得マイルは次のとおりです。
| 年月 | 獲得マイル |
|---|---|
| 2024年12月 | 462 |
| 2025年1月 | 426 |
| 2025年2月 | 321 |
| 2025年3月 | 433 |
| 2025年4月 | 408 |
| 2025年5月 | 384 |
| 2025年6月 | 383 |
| 2025年7月 | 574 |
| 2025年8月 | 374 |
| 2025年9月 | 184 |
| 2025年10月 | 305 |
| 2025年11月 | 410 |
| 2025年12月 | 441 |
| 2026年1月 | 409 |
| 2026年2月 | 1,462 |
| 2026年3月 | 684 |
| 2026年4月 | 572 |
| 2026年5月 | 624 |
| 2026年6月 | 548 |
| 2026年7月 | 422 |
この推移を見ると、
- 2025年9月は怪我（脱臼骨折）で歩行が困難だったためマイルが低下
- 2026年2月はJGC修行とチェックインスポットで大幅増加
- 修行期間中は500～700マイル程度で推移
という傾向がよく分かります。
まとめ
JAL Wellness & Travelは、「歩くだけで大量のマイルが貯まるサービス」ではありません。
しかし、
- 毎月1LSPが確実にもらえる
- 歩く習慣づくりになる
- 抽選で予想以上にマイルが増えることもある
- JGC修行や旅行との相性が非常に良い
という点を考えると、月額550円の価値は十分あると感じています。
特にJGCやLife Status制度を意識している方であれば、LSPを積み上げながら健康づくりもできるサービスとして、加入を検討する価値はあるのではないでしょうか。
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